18道“自测题”，测测自己是否抑郁

 

有报道称:新华社安徽分社总编辑宋斌自杀、都市快报副总编辑徐行自杀、湖南省湘乡市广播电视台副台长贺卫星上吊自杀……11天内4名40岁左右的媒体人自杀，祸首都是抑郁症。

据了解：全球每40秒钟就有一人死于自杀，而抑郁症患者自杀率是一般人的50倍……抑郁症已经成为一个十分凶险的隐形杀手。

高强度工作者危险

　　事实上，不仅是媒体工作者，各种类型的高强度工作者都是抑郁症的高发人群。近些年，抑郁症的发病原因发生了转变：原来发病者大多是因为某一件事经受心灵重大创伤而引起抑郁症发病，现在越来越多的患者因为工作压力大、对自己要求过高、长期处于高强度工作状态而发病。越来越多的发病者是高学历、高层次、高收入的中青年白领、高管，这是抑郁症近些年发病的趋势。15% 的患者死于自杀。

　　抑郁症分很多种，按病情程度分类，可分成轻度、中度、重度三种程度。重度抑郁症患者最容易实施自杀行为并成功。被诊断为抑郁症的患者出现自杀意念、自杀意图、自杀行为的比例分别为78%、52%和27%，15% 的人最终死于自杀。

　　抑郁症患者的表现为：情绪低落、兴趣减退、享乐不能、精力不足、过度疲乏是抑郁症的核心症状，此外还包括精神运动性症状(迟滞或激越)、焦虑、自杀(观念与行为)、精神病性症状、认知功能损害的心理伴随症状和睡眠障碍 、食欲改变、性欲减退等躯体症状。一般来说，具备两个或两个以上的核心症状，就可以诊断为抑郁症了。此外，70%～80%的抑郁症患者有睡眠障碍(入睡困难、早醒或多眠)，75%左右的患者有明显的躯体不适，50%～60%的患者有头痛或身体多处疼痛。因为这些躯体症状明显，患者往往反复找内科或神经科医师看病，结果没有及时明确诊断而延误了治疗。

　　张宏耕向记者推荐了一套“抑郁症的自我筛查测验”，“如果自我筛查的得分达到‘边界抑郁症 ’程度以上，就有必要去看精神(心理)科医师，以便进一步检查确诊是否患了抑郁症。

　　　　

五类人群是抑郁症高发群体

　　一是已经取得一定社会地位的中年人。因责任比较大，患抑郁症的比例最高，主要集中在35岁至50岁之间。

　　二是教师。他们大多认真负责，但工作比较琐碎，如果心理调节不当，很容易被抑郁侵袭。

　　三是癌症患者。长时间患病易造成性格孤僻，进而患上抑郁症，使病情恶化。

　　四是发生婚外恋的人。因为他们通常瞒着配偶和家人，心理上很容易进入疲惫期，一旦被发现，家庭出现矛盾却又不能处理，这时就很难支撑起自己。

　　五是孕妇或初为人母的女性。因为很多女性还没有做好当妈妈的心理准备。通常只要在治疗中让她们体会到做妈妈的喜悦，就很容易治愈。

 

抑郁症自测法

　　下面十八道题是您关于过去一周的感受与表现，请按6分法记分。若筛查的得分达到“边界抑郁症”程度以上，您有必要去看精神(心理)科医师。

　　0.完全没有 1.仅有一点 2.有些 3.中等 4.较重 5.很重

　　1 我做事变缓慢了

　　2 我的未来似乎没有希望了

　　3 我难以集中注意力阅读

　　4 我的生活中已没有了快乐和幸福

　　5 我难以做出决定

　　6 我丧失了生活中原来很主要的兴趣

　　7 我感到悲哀，忧郁和不愉快

　　8 我容易烦恼，生气并坐立不安

　　9 我感到容易疲劳

　　10 对我来说，做简单的事也要费很大的努力、

　　11 我觉得自己是个罪人应当受到处罚

　　12 我觉得自己很失败

　　13 我觉得自己的样子毫无生气

　　14 我睡眠不正常--失眠、睡得太多或易醒来

　　15 我老是在想有关如何自杀的事

　　16我觉得掉进了陷阱，获救无望。

　　17 即使好事摆在面前，我也感到忧郁

　　18 不是想节食，我也食欲减退或体重下降

得分及抑郁严重程度：54以上，重度抑郁症;36~53，中~重度抑郁症;22~35，轻~中度抑郁症;18~21，边界抑郁症;10~17，可能的轻度抑郁症;0~9，无忧郁症。

 

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